每年幾天不吃飯并不是壞事(shì)。英國《每日郵報(bào)》近日報(bào)道(dào)，僅僅禁食2天以上(shàng)就可以重啓人體免疫系統。研究人員表示，禁食起到(dào)“鼓勵”身體去更換受損“老(lǎo)”細胞的作(zuò)用(yòng)。

南加州大(dà)學長壽專家沃爾特·龍戈教授是研究者之一，他(tā)表示：“挨餓時(shí)，免疫系統會(huì)試圖節省能(néng)量，方法之一就是更換掉不需要的免疫細胞，尤其是那些(xiē)受損的。”他(tā)所在的研究團隊發現(xiàn)，每半年禁食2~4天就迫使身體進入“生存模式”，耗盡體内儲存的脂肪和(hé)糖分，分解掉老(lǎo)細胞。之後，人體就會(huì)發出信号讓幹細胞重生，“重建整個免疫系統”。

教授表示，“對(duì)于那些(xiē)因年老(lǎo)或化療而免疫系統嚴重受損的人來(lái)說，循環禁食理(lǐ)論上(shàng)能(néng)再生一個全新的免疫系統。”在一項試驗中，癌症患者如果在接受化療前禁食72小(xiǎo)時(shí)，白(bái)細胞數量會(huì)減少。

所以，"餓"是一種養生方法！！！

不僅能(néng)“治”百病，還能(néng)助長壽！

飽食過度，百病由生！吃多了(le)，糖尿病、高(gāo)血壓、心髒病都來(lái)了(le)！

很(hěn)多疾病，都和(hé)過度飽食有關。

例如感冒，有時(shí)候，吃多了(le)，積了(le)食，再受點風(fēng)寒，很(hěn)容易引起感冒。而感冒後，如果清一清腸胃，适度餓肚子，反倒容易痊愈。

相反，若是一味想着補充營養，多吃點東西，好(hǎo)增加抵抗力，結果反倒會(huì)加重感冒。

再比如，大(dà)多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒，也(yě)都是飲食無度引起的。

脾胃長期處于過勞的狀态，得不到(dào)适當的休息，功能(néng)自(zì)然日益消退。久而久之，就成了(le)脾胃虛寒的狀态。

又如糖尿病、高(gāo)血壓、心髒病、腎髒病、肝髒病、癱瘓、老(lǎo)年癡呆等疾病，都與飲食無節制有密切關系。

在《黃帝内經》“上(shàng)古天真論”中，就告訴了(le)後人，如要獲得健康長壽，必須做到(dào)“食飲有節”；在“内經”全書中已有詳細的說明(míng)，五味過度損五髒，煙(yān)酒其性猛烈，易耗散維持生命的元氣。

現(xiàn)代醫(yī)學已研究證明(míng)，過度的煙(yān)酒，可導緻全身很(hěn)多器官受損，引起180多種常見疑難病。若要從(cóng)根本上(shàng)解決問題，還是得管好(hǎo)嘴巴，餓餓肚子。

類似的情況，還有很(hěn)多。道(dào)家的養生之法中，經常提到(dào)的一點，就是“辟谷”。不食五谷，對(duì)芸芸衆生來(lái)說，太過虛無缥缈，也(yě)不可行。

但(dàn)由此可見的是，少吃一點，吃到(dào)七分飽就可以了(le)，這(zhè)确實是健康身體的前提之一。

晚飯不吃，餓“治”百病不吃晚飯等于喝了(le)免費的開(kāi)胃湯

中國衛生部首席健康專家、第四軍醫(yī)大(dà)學著名教授萬承奎是一個了(le)不起的人，他(tā)曾榮獲世界和(hé)平基金(jīn)會(huì)“自(zì)然醫(yī)學功勳獎”。

“愛吃晚飯，是我們人類發生疾病的一個原因，也(yě)是許多疾病久治不愈的一個原因。”

餓了(le)怎麽辦？可以喝果汁、吃水(shuǐ)果。中醫(yī)提倡不吃晚飯，不是爲了(le)節約糧食，而是爲了(le)養生。

緊接着，你(nǐ)餓一會(huì)兒就不餓了(le)，大(dà)肥膘慢慢地消失了(le)，你(nǐ)慢慢地苗條了(le)。這(zhè)就是“晚飯不吃，餓治百病”的道(dào)理(lǐ)。

适當餓肚子，可以讓身體的器官得到(dào)休息。

病從(cóng)口入，很(hěn)多時(shí)候，疾病的發生不是因爲吃得不夠，反倒是因爲吃得太多。在不少古人的醫(yī)書中，都将暴飲暴食、大(dà)魚大(dà)肉稱之爲“爛腸之食”。

顧名思義，吃多了(le)對(duì)身體健康的危害，不亞于砒霜之毒。這(zhè)就是人常說的，吃五谷生百病，禍從(cóng)口入。

每個人都想自(zì)己健康長壽，就需要遵循古訓，做到(dào)“食飲有節”，五味清淡可養五髒，幸福就從(cóng)口入了(le)。

富養精神，窮養身體，這(zhè)是現(xiàn)代人養生的不二法門(mén)。

多看(kàn)些(xiē)有營養的書，如黃帝内經、道(dào)學、儒學、易經等。這(zhè)些(xiē)都有益我們修心養性。

讓精神世界更加豐富；少吃點大(dà)魚大(dà)肉煙(yān)酒，适當餓肚子做一些(xiē)适合自(zì)己的養生功法，才能(néng)保持全身經絡通，氣血活，組織器官功能(néng)旺盛。

有了(le)一個健康的好(hǎo)身體，才能(néng)實現(xiàn)長壽的目标。

餓，是一種養生法，不僅能(néng)“治”百病，還能(néng)助長壽！富養精神，窮養身體，更是現(xiàn)代人養生的不二法門(mén)！

“餓”有諸多好(hǎo)處，但(dàn)有一種餓就可能(néng)是患疾病之兆了(le)。這(zhè)種“餓”就是吃得多，又餓得快(kuài)。千萬要警惕！